50歳おひとりさま、日々のことを綴る

憂鬱な仕事、2週間目開始

気が重い仕事2週間目に突入です。 昨日はセミナーで休んだ気がせず今日をむかえ、やはり疲れました。 あと5日です。 長いなあ。 この2週間は、早めには帰るようにしています。 すでに眠いです。 夕食は、セブンイレブンの冷凍ピラフと野菜もろもろです。 コンビニの冷凍食品、コスパもよくおいしいです。 しっ... 続きをみる

休んだ気がしない・・・

今日は仕事関連で、午後からズーム研修でした。 少し緊張感のある研修だったため、朝から落ち着かず休んだ気がしません。 午前中は、最低限の基本的な家のことをしました。 明日から憂鬱な内容の仕事が、あと1週間続きます。 夜は食事がなかなか作れないと思い、少しですが常備菜を準備しました。 茹でたり、焼いた... 続きをみる

やっと1週間終了

憂鬱な内容の仕事が今週から始まっていましたが、やっと1週間終了 しました。 やれやれです。 午後、仕事を終え、友人が出展している色鉛筆の絵画展に行きました。 コロナで1年近く会えていない友達でした。 短い時間ですが、少しだけ会え、元気な姿が見れてよかったです。 数年前から、絵を書き始めていて、毎年... 続きをみる

やっと週末

今週からハードな仕事が続いています。 明日も半日ですが、仕事です。 今日は少し遅くなりました。 帰りは、吉野家で鰻重を食べて帰りました。 今月末で株主優待券が切れるので、それを使ってほぼ無料で 食べれました。 写真を撮るのを忘れましたが、とてもおいしくコスパ良かったです。 帰って、デザートを食べま... 続きをみる

今日もさっさと寝ます

今日は夕方から会議がありましたが、ウトウトしてしまいました。 身体は正直です。 今日も早く寝ます。 今日は、お昼をたくさん食べたため、あまり空腹感を感じず、 夜は玄米おにぎり、野菜、ミックスジュースと簡単に済ませました。 ミックスジュースは、柿、リンゴ、ミカン、ヨーグルト、生姜はちみつペースト を... 続きをみる

23時までには寝る毎日

今週は、22時台には寝るようにしています。 2週間だけ、環境が変わって仕事をしているため、ストレスが 大きく疲れが増しています。 昨日から早めに帰宅して、食事→お風呂→ブログ更新→少しマンガを読む→ヨガの ルーチンで23時までには寝るようにしています。 先週末には、おうち時間をリラックスして過ごせ... 続きをみる

やはり疲労が濃い

今日から憂鬱な仕事が続きます。 やはりクタクタになり、すでに眠いです。 昨日は、寝つきも悪く、眠りも浅く、熟睡感がありませんでした。 緊張が睡眠にも伝わりました。 明日からも続くため、今日は定時過ぎに帰りました。 自分でコントロールしていかねばです。 今日の夕食は、母からもらったチラシ寿司の残りと... 続きをみる

あー、明日から憂鬱な仕事

休みが終わる夜は、いつも憂鬱ですが、明日から2週間続く仕事が 気が重く、更に憂鬱度が増します。 昨日、今日と家の片づけをしようと思っていましたが、これもやる気が 出ず、ダラダラでした。 最近、集中して作業ができません。 揺るぎ年代のせいもあると思います。 ネットで作業が進みリラックスできる音楽を探... 続きをみる

今日は1日家でのんびり

今日はお休みです。 午前中は洗濯や洗い物、片づけをして、お昼からはネットサーフィン中心に のんびりしています。 こういう1日が好きです。 食事も家で食べています。 朝食です。 玄米がゆ（結わえるというお店のレトルト）にしました。 味噌汁に、昨日実家でいただいた柚を入れました。 香りがいいです。 朝... 続きをみる

実家へ

今日は、甥っ子と実家に行きました。 父が台所の壁紙を新しく貼るそうで、そのお手伝いです。 父が器用で、昔からこの種のことは自分でしてしまうのですが、さすがに 大変かと思い行きました。 すでに父1人で、貼り始めていました。 壁紙を貼るのは思った以上に大変で、私の方が下手で父1人でしたところの 方がき... 続きをみる

今日は自炊なし

今日は、同僚とお弁当を頼む約束をしていました。 メンチカツ弁当です。 唐揚げもついてきます。 ご飯は大盛にして、半分は家に持ち帰りました。 おかずがボリュームいっぱいで、腹持ちがよかったです。 やはりアツアツはおいしいです。 夜は、残したごはんにレトルトカレーをかけて食べようと思っていましたが、 ... 続きをみる

山に登る

今日は午後からお休みをいただいていました。 ちょっと前に、同僚とストレスがたまりなかなか解消できないという話を していたら、山がよいとすすめられました。 初心者向けのすぐに登れる山を教えてもらい、早速行ってきました。 岡山市にある龍ノ口山です。 標高257ｍ、歩いた距離4.4ｋｍ、休憩も含め1時間... 続きをみる

今日は早めに帰宅

お昼は、暑いくらいの陽気です。 昨夜はダラダラネットサーフィンをしてしまいました。 寝るのが遅くなり、寝不足でした。 今日は早く帰ろうと決め、定時過ぎには職場を出ました。 メリハリが大事です。 早く帰ると、家のことができるのでいい感じです。 週に2日はこういう日を作りたいです。 今日のお昼は、寝か... 続きをみる

困った上司

直属の女性上司の困った度が増しています。 あー、疲れる・・・。 仕事の内容よりも、人に疲れます。 揺るぎ世代の精神状況には、しんどい上司です。 なるべく、関わらないようにするしかありません。 パワーを吸い取られます。 今日のお昼です。 パンを持って行き、焼きました。 夜は、コンビニの肉シュウマイで... 続きをみる

憂鬱な月曜日

今日は、特に憂鬱度が強く、仕事へ行きたくありませんでした。 奮起していきましたが、効率が悪かったです。 ゆらぎの年齢を痛感します。 お昼ごはんは、昨日妹からもらったおでんを持って行きました。 ごはんは、寝かせ玄米です。 これ半分でお腹いっぱいです。 しかし、おやつに昨日買ったこれを食べました。 ジ... 続きをみる

紅葉を見に出かける

今日は1日お休みでした。 今週は1日のお休みですが、家にいるとダラダラ過ごすと思い、 紅葉を見に行こうと決めていました。 1人で行くつもりでしたが、昨夜甥っ子から電話があり、一緒に 行くことになりました。 道中、気球が飛んでいました。 ちょうど降りたところを写真に撮りました。 珍しい光景でした。 ... 続きをみる

今日は1日仕事

夕方、ズーム会議がありました。 会議は家から参加しましたが、今日は1日仕事で疲れました。 日没後の空です。 うっすらモヤがかかっていて、なんともいえない色です。 冬に近づいています。 先ほど、夕食を食べました。 昨日の残りのチャウダー風ポトフと「結わえる」というお店のトマトとチーズの リゾットです... 続きをみる

今日はお昼から仕事

今日は、午前中にマンションの消防点検がありました。 10分程度で終わりましたが、午前中はお休みをとっていました。 朝、少しゆっくりできたため、ブランチを作りました。 平日の午前中に余裕があるのはうれしいです。 午前中、洗濯と洗い物をして少しのんびりしていたら、あっという間に お昼近くなり、慌てて職... 続きをみる

小さな楽しみ

今日は同僚と、お弁当を注文しようと決めていました。 10日に1回くらいは注文しています。 小さな楽しみです。 唐揚げ専門店ですが、他の揚げ物もあります。 今日は、カキフライにしました。 唐揚げも1個ついてきます。 キャベツは持って行きました。 最近は、ここのお弁当のごはんを大盛にして、半分は夕食に... 続きをみる

咳が・・・

ちょっとした刺激で咳が出ます。 しゃべったり、寒気が入ったり、煙など・・・。 精神的原因は、最近の職場でのストレスです。 今日も穏やかには過ごせれませんでした。 せめてもと、早めに帰宅しました。 身体と気持ちを休めなければと思います。 今日の食事です。 お昼はまた、玄米ご飯のレトルトと豚汁を持って... 続きをみる

咳喘息

また咳喘息が出ています。 少し良くなっていたのですが、疲れがたまったりストレスがあると すぐに影響します。 ストレスフルなことが職場で日々起こっているため、それが原因だと 思います。 疲れる人には、適度な距離を保っていかねばと強く思います。 今日の食事です。 お昼は、玄米を持って行きました。 豚汁... 続きをみる

金縛り

やはり昨日は、午後に長時間昼寝をしたため、夜なかなか眠れません でした。 夜中に、久しぶりに金縛りになりました。 以前はよくなっていたのですが、最近は遠のいていました。 でも、あの嫌な感じ、なったと思うと抜け出せないなんともいえない 苦しい感じが、よみがえってきました。 やはり夜眠れなくなるような... 続きをみる

憂鬱な時間帯

休みが終わります。 嫌な時間帯になってきました。 最近、仕事でのストレスが高まっていて、明日からが憂鬱です。 午後から少しの時間寝ようと思ったのですが、2時間も寝てしまいました。 あー、今日は眠れるかなあ。 疲れがとれません。 やっと、たまっていた洗濯をしました。 今日は1日家から出ずにゆっくりし... 続きをみる

最近、食べたもの

ファスティング後、完全に元の食事に戻りました。 最近食べたものです。 職場で食べた昼食です。 この日は、パンを持って行き、焼きました。 この日は、ファスティング後、作り置きしていたお粥があったので、 持って行きました。 そして、今日は1日仕事だったため、玄米ご飯を持って行きました。 レトルトですが... 続きをみる

元に戻った食事

ファスティング後、胃腸の調子も大丈夫です。 お昼は少し控えて、お粥を持って行きました。 そして、夜は通常に戻しました。 といっても、冷蔵庫には材料があまりなく、冷凍していたパンを温めて 食べました。 いきなりパンはどうかと思いながら、食べました。 クロワッサン、温めすぎて焦げました。 野菜スープは... 続きをみる

回復食

今日は、お休みです。 洗濯をして、宿泊後の片づけをしました。 2泊3日のファスティングでしたが、合間にヨガ教室があったり、 周囲を歩いたり走ったりしたため、結構な洗濯物がありました。 明日から普通食に戻せるように、今日はおかゆの1日です。 朝は、味噌汁を作りました。 以前買っていた、この出汁を使い... 続きをみる

ファスティング終了

先週末から、2泊3日でファスティングに挑戦してきました。 数年前にも1度経験しました。 ここのファスティングはニンジンジュースと梅干は摂取できるため、 無理なく絶食を行えます。 またお部屋には、お茶と生姜紅茶が準備されていて、これはいくら飲んでも 大丈夫です。 初日は午後からのチェックインでしたが... 続きをみる