50歳おひとりさま、日々のことを綴る

最近食べたもの

食事の振り返りです。 今日は早めに帰り親子丼を作りました。 前日焼いていた焼き鳥を使いました。 お昼はサラダと前日作ったシチューを持って 行きました。 こちらは昨夜です。 仕事の帰りに空腹すぎてジョイフルに行きました。 豚しゃぶのサラダです。 その後ジムに行き、筋トレと3キロ歩きました。 最近足が... 続きをみる

鬱々が酷い

今日は夕方からジムに行こうと思っていましたが、行けませんでした。 朝から気持ちが冴えず鬱々として過ごしていました。 運動したら少しは気分も晴れるのでしょうが、外出する元気もなかった です。 数日前から、右の腰辺りに違和感があり、睡眠に影響が出ています。 右の肩はこの1年痛みがとれず（五十肩？）、右... 続きをみる

物価が高くなっているのを痛感する

今日、明日はお休みです。 朝はサラダを朝食にしました。 午前中に消防の点検が来て、その後外出、病院、髪染め、買い物等を 済ませて帰ってきました。 物価高・・・。 髪染めのときにもらえるポイント率が少なくなっています。 お昼は、イオンで選べるお弁当を買ってきました。 これ妹のおすすめで、おかず3品を... 続きをみる

久しぶりに同僚と外食

昨夜は同僚と外食しました。 たんやびぜんの牛タンです。 これ、定期的に食べたくなります。 久しぶりだったので話が尽きず、その後スタバでお茶をしました。 イングリッシュブラックティーラテです。 牛乳は豆乳に変えて砂糖なしでお願いしました。 たくさん話せたので、ストレス発散になりました。 今日の午前中... 続きをみる

すでに眠い

今日はお昼から立ちっぱなしの仕事っした。 足がパンパンにはっています。 疲れてすでに眠いです。 ジムに行く元気もありませんでした。 夜作る気になれず、スーパーでちらし寿司を 買ってきました。 味噌汁だけ、なんとか準備しました。 お昼は簡単ですが、お弁当を持っていきました。 これ、昨夜と同じ冷しゃぶ... 続きをみる

今日の食事

今朝は時間に余裕があったので、朝食を家で食べました。 野菜は週末から同じものが続きます。 お昼は外出中の食事です。 外出先がこのうどん屋さんと近く、最近はよく行っています。 うどん屋ですがお蕎麦を食べ、天ぷら類はぐっと我慢してお豆腐にしています。 味気がないので、ねぎをたっぷりいただきます。 先ほ... 続きをみる

憂鬱な月曜日

月曜日が始まりました。 朝、仕事が始まるまで憂つでなりませんでした。 ここ数年ずっと続いています。 更年期の影響は大きいような気がします。 早く抜け出したい・・・。 少しでもそれを打破するためにもジムに行っています。 昨夜も重い腰をあげて行きました。 ストレッチ、筋トレ、ウォーク3キロ、ラン2キロ... 続きをみる

倉敷美観地区＆実家へ

昨日は半日仕事でした。 仕事後、甥っ子と待ち合わせをして実家に行きました。 合流して、まずはランチです。 倉敷美観地区にある「ふるいち」のお好み焼きです。 これ、本当においしいです。 美観地区に行ったときは寄ることが増えてきました。 昔からあるのですが、今になりおいしさがより分かりじわじわきていま... 続きをみる

久しぶりのスーパー銭湯

今日は仕事後、久しぶりにスーパー銭湯に行きました。 やはり大きなお風呂はよいです。 銭湯でゆっくりしたため、帰ってくるのは遅くなりましたが、 家で夕食を食べました。 豚汁を作りました。 お昼は一人でゆっくり過ごしたかったためマクドナルドに行きました。 本当はポテトが食べたいのですが、ぐっと我慢して... 続きをみる

今日は仕事後が満足

今日は仕事が慌ただしかったのですが、早く切り上げて帰宅できました。 お腹が空いていて、つい外食が頭をよぎりましたが我慢して家に帰りました。 自炊ができたことが1つ満足でした。 その後、ジムに行きストレッチ、筋トレ、2キロ歩きました。 食後なので、走るのはできずです。 しかし、ジムに行けたことも満足... 続きをみる

とても暑い日

今日は夏日でした。 外回りがこたえる季節になりました。 車に戻ると暑く、陽ざしも強いため、今日はぐったりです。 5月からこんなに暑いと先が思いやられます。 今朝も、車の中でこれを食べました。 サバスはこの味が一番好きです。 しかし、この味、スーパーでおいているところが限られています。 私の中では、... 続きをみる

外回りが始まると外食続き

外回りが始まっています。 もうすでに暑いので、お弁当を外で食べる気にはなれません。 必然的に外食になり、少し減っていた体重もなんとなく戻りそうな 予感です。 気をつけねば・・・。 朝食は、車の中でこれを食べました。 サバスのこのソイミルクが、一番苦手な味と最近認識しました。 もうこの味は買わないか... 続きをみる

月曜日

昨日は結局グダグダ過ごして、ジムに行けれませんでした。 今日は仕事がバタバタで、くたくたになって帰ってきました。 急いでオムライスを作り、さっき食べたところです。 もうここでぐったり、ジムに行けません。 紅茶を飲んでく寛いでいます。 あー、疲れました。 まだ月曜日なのに・・・。 食事の振り返りです... 続きをみる

仕事続き

今週は昨日まで仕事でした。 土曜日は半日ですが、昨日は1日仕事でした。 ずっと立っていたので、くたくたです。体力ないなあ。 今日は遅くまで寝て、先ほど朝食を食べました。 昨日野菜やささみを買いに行ったので、それを使っての食事です。 物価、いろんなものが高くなっていると痛感します。 先日同僚がおいし... 続きをみる

平日、ジムに行けました

今日も定時で仕事を終え、眼科に行った後、ジムに行きました。 半年くらい前から目のかゆみと目の周囲が荒れてひりひり感が とれず、やっと眼科行けれました。 点眼薬をもらったので、しばらく使って様子を見ます。 奮起してジムに行きました。 連休に連続でジムにいったためか少し腰痛があります。 ストレッチと少... 続きをみる

連休明けの仕事

なんとか今日は仕事に行きました。 本当に憂鬱でした。 しかしお昼ごろ、仲良くしている同僚がこれをおみやげにくれ 少し元気が出ました。 ミルクティーにするとおいしいそうです。 お昼は妹弁当でした。 今日は仕事後、整体に行きました。 少し、お腹周りがしぼれてきていると言われました。 体重はあまり変わら... 続きをみる

鬱々な日

3日～昨日まで毎朝行っていたジム、今日は行けれませんでした。 昨夜あたりから、身体が重くダラダラしています。 今朝は早くに一旦目が覚めたのですが、起き上がれず午前中はほぼ 布団の中にいました。 更年期、ゴールデンウィーク最終日、雨、日頃の疲れの蓄積・・・、 色々考えられるものはありますが、今日は鬱... 続きをみる

ボケボケ

今朝も朝からジムに行きました。 一瞬、今日はやめようという気持ちが横切るのですが、ダメダメと 言い聞かせて行きました。 ただ、ジムに到着してお財布を忘れていたことに気づきました。 お財布の中に会員証が入っていて、それがないと入室できません。 また家に取りに戻りました。 前は、タオルを持ってくのを忘... 続きをみる

母の日＆誕生日

昨日は、母の日と誕生日を兼ねて、母が泊まりで遊びに来ました。 妹も合流し打て、お昼は鮮魚というお寿司屋さんでランチです。 目にも楽しめるお寿司ランチです。 母も喜んでくれよかったです。 そして後楽園に行きました。 子供の日が近いので、こいのぼりが飾られていました。 今の期間、幻想庭園といって夜のラ... 続きをみる

元同僚と食道楽

昨日は隣の県の元同僚が遊びに来てくれました。 食べて話してストレス発散になりました。 まずはランチです。 岡山市東区のコメスタイというカフェに行こうとしていたのですが、 到着すると定休日でした。 そこで急遽、近くの碧い森というレストランに行きました。 洋食メインですが、和のものもありバランスがよい... 続きをみる

朝からジム

ゴールデンウィークはカレンダー通りのお休みです。 今日からお休みです。 朝からジムに行こうと決めていました。 今日は6時半ごろにはジムに行けました。 ダラダラモードに入りそうでしたが、奮起して行きました。 さすがに走れませんでしたが、ストレッチと5キロのウォークをしました。 朝から行くと更に充実感... 続きをみる