50歳おひとりさま、日々のことを綴る

久しぶりに血圧の薬を服用

今日はいろいろなことで、とてもイライラしました。 イライラする出来事が続きました。 帰宅したあたりから頭痛がしてきたため、 血圧をはかるとかなり高め。 この1ヶ月ほど、血圧が安定してきたため、 薬を中止していましたが、さすがに今日は内服 しました。 あー、月曜日なのに、どっと疲れました。 今日のお... 続きをみる

静かに過ごした４連休

この４連休は、初日に家族と家で食事会をした以外は 一人で過ごしました。 外出は買い物とランニングのみです。 ゆっくりできました。 朝は、連休中、だいたい同じでした。 ヨーグルトジュースと果物、今日はスイカです。 お昼はスーパーでレバニラ弁当を買ってきました。 柔らかくて美味しかったです。 トンカツ... 続きをみる

お休みはのんびり

４連休、のんびりしています。 私の休日はだいたい、おやつを食べながら、 とりためたテレビを観たり、ネットサーフィンです。 この何げない時間が、なんとも幸せです。 家が好きなので、こういう時間が好きです。 休みは動きが少なくなるため、体重が増加します。 なるべく走りたいのですが、意志とはうらはらに ... 続きをみる

消毒液を携帯することにしました

今更感はありますが、コロナ予防に、 これを準備しました。 100均で、スプレーボトルを買いました。 一時期は、消毒類がすべて消えていましたが、 最近また見られる始めました。 外出時は、携帯しようと思います。 今日は家の片付けをと思いつつ、 まだ行動出来ずです。 朝は、ヨーグルトジュースと桃にしまし... 続きをみる

家族と食事会

コロナの終息が見えなくなってきました。 まだまだ気が抜けません。 連休はゆっくり過ごします。 ストレスがたまるため、家族と食事会をしました。 だいたいこういうときは、お寿司です。 お肉やサラダは準備しました。 久しぶりに両親や妹家族と会いました。 元気そうでよかったです。 甥っ子が車の洗車をしてく... 続きをみる

集中力が低下しすぎで困ります

去年くらいから顕著に感じられだしました。 しようと思うことに、なかなかとりかかれません。 これは職場でも家でもです。 そして、し始めてもすぐに気がそれてしまう。 仕事では特に困ります。 小さな目標を立ててこなしていこうと思うのですが、 なかなかです。 今は、こんな時期と受け止めようかなあ。 しかし... 続きをみる

ジム退会

コロナ終息の目処がつかず、、、 そして住んでいる県でも感染者が出始めたため ついにジムを退会しました。 しばらく、自己トレーニングに切り替えます。 平日は何もできなくなりましたが、先週末は 2日、4キロのウォーク&ランをしました。 だらしない身体まっしぐらになっていたため、 セーブせねばです。 ま... 続きをみる

雨とコロナでなんだかなあ

雨が毎日降り、コロナは終息の兆しが見えず。 さすがにストレスがたまってきます。 スーパー銭湯、ジム行きたいなあ。 でもまだ怖いです。 ジムは今月から再開予定でしたが、まだ様子を見たほうが良さそうです。 会費がもったいないですが、仕方がありません。 そんな中、来月他県に出張。 職場はかなり厳しいコロ... 続きをみる

困った上司

最近、上司の暴走が激しいです。 直属の上司なので、無視するわけにもいかず。 ただ少しずつ、仕事で困らない程度に離れていこうと 思います。 今まではそうは言っても我慢してきましたが、私も堪え性がなくなってきています。 自分が楽になるようにしないと、体調崩してしまいそうです。 今日は代替医療の日でした... 続きをみる

梅ジュース完成

梅ジュースがついに完成しました。 なかなか氷砂糖が溶けず、予定より長く漬けました。 氷砂糖は、少し残りましたが、大丈夫のようです。 早速、水で割って飲みました。 すっきり、さっぱりおいしいです。 夏を乗り切れそうです。 今日は朝は、ミックスジュースとサクランボ。 お昼は妹家族に誘われ、海鮮丼を食べ... 続きをみる

一日中ぐうたら

昨日うたた寝してしまい、朝4時に目が覚めました。 少ししてまた寝はじめ昼前に起き、午後からまた寝ました。 どれだけ寝るのでしょう。 夕方から走ろうと思っていましたが、それもできずでした。 自炊と洗濯はしました。 朝はバナナジュース。 お昼も軽くしたかったのですが、空腹に耐えられず しっかり食べまし... 続きをみる

オカベマキコさんのリング

昨日は仕事あと、久しぶりに食品以外の買い物に 行きました。 前から狙っていたオカベマキコさんの指輪。 セレクトショップで見つけていました。 残っていたら買おうと思っていました。 この方のシャボンランプやピアスも欲しいのですが、 人気らしく、なかなか巡り合いません。 個展などもされているようですが、... 続きをみる

ダラダラです

年の影響や梅雨のじめっとした季節のせいなのか、 毎日だるくて仕方がありません。 なかなか集中力も続きません。 便通が悪いのも、鬱々します。 日々、基本的なことをこなすのみです。 自炊はしています。 最近食べたものです。 今日の夕食は、あっさりと素麺にしました。 お昼は、昨日スーパーで買った豆ご飯弁... 続きをみる

１週間の始まり

あー、また１週間はじまりました。 最近はだるさが加速しています。 家に帰って夜ごはんを食べたら、グダグタになり動けません。 今日は、昨夜と同じ冷麺です。 薄焼き卵を、今日の分も作っていました。 紅生姜を切らしているため、彩り悪いです。 デザートも食べました。 コストコのブルーベリーマフィン。 とて... 続きをみる

再び週末のステイホーム

週末は、走る以外は外に出ませんでした。 家でゆっくりできました。 休みはあっという間でしたが。 今日の食事です。 朝は抜いたので、お昼は食べました。 週末の朝、昼は軽くしていたのですが、また食べ始めています。空腹には、耐えられません。 夜は冷麺です。 昨夜は、口が寂しく、オイシックスのクッキーを焼... 続きをみる

休日、ゆっくりしています

お休みを、リラックスして過ごしています。 それにしても、湿度が高く不安定な天気です。 雨が来そうです。 休日は朝、昼は控えていましたが、朝何も口にしなかったため、お昼は普通に食べました。 そして夜は、オイシックスのビーガン豆腐ビビンバ丼です。 お肉を使っていません。 赤いのはビーツです。 仕上げに... 続きをみる

やっと週末

平日は1日1日が、なかなか過ぎません。 お休みの週末はあっという間ですが・・・。 今日1日行くとお休みなので、頑張ります。 また自炊が続いています。 昨日の夕食です。 ラーメンにしました。具をたくさん入れました。 お昼はお弁当です。 ブルーベリーパンを持って行き、焼きました。 その前の夕食はオイシ... 続きをみる