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やっと休みに
１週間、疲れました。 目がショボショボです。 今日は職場で仕事後、院の研究をしていました。疲れました。 ジムはさすがに無理でした。 外食も遅すぎると思い我慢。 でもお腹がすいていたため、 またもや冷凍たこ焼きを食べました。 サラダはなんとか作りました。 明日はゆっくり休みます。
2019年5月のブログ記事
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オリンピックのチケット
今日も暑い1日でした。 まだ5月、今年の夏はどうなるのでしょう。 マンションからの夕陽です。 暑いかった1日の終わりです。 2020年の東京オリンピックを観戦しようと考えています。 チケット申し込みをしようと思いながら、 ギリギリになっていました。 行く日、観る種目、観る場所、第1希望の種目などい... 続きをみる
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自炊はなかなか続きません
今日は1日仕事でした。 午後から行事があり、緊張感と慣れない靴で立ちっぱなしだったため 疲労が大きいです。 今日はとても暑かったため、それも疲労を増強させたかもしれません。 にしても、ここ数日一段と暑くなりました。 夜になっても暑いなあ。 お昼におにぎり1個だけだったためお腹が減り、中途半端な時間... 続きをみる
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今日は早く帰りましたが・・・
今日は外出先から直帰しました。 たまにはこういう日を作らないとです。 ジムに行こうと意気込んでいましたが、洗濯を2回して 部屋に座るともう動けませんでした。 ずっとだらだらテレビやネットを見ていました。 夕食はなんとか準備しました。 お気に入りのレトルト銀座カレーと野菜各種。 あっというまに時間が... 続きをみる
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外食が続いてしまいました
外食を控えようて決めていましたが、 続いてしまいました。 お昼ははなまるうどんの コクうまサラダうどん。 天ぷらはつけず、うどんだけにしました。 夕方、上司から差し入れであんバターパンをいただきました。 好きなパン屋さんのパンでおいしかったです。 夜は遅くなりましたが抜いてジムへ行こうと しました... 続きをみる
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１週間が始まりました
休日があっという間に終わり、また１週間の 始まりです。 朝は少し余裕があったため、簡単なものを 作って食べました。 昼はおにぎり持参。 夜は遅くなり、家で作る気になれず 定番のはま寿司へ。 ５皿ほどサクッと食べました。 今日は雨がかなり降っていて寒い。 そのあと、スーパー銭湯であったまって きまし... 続きをみる
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塩分をひかえることを意識し始めました
血圧が高くなり、なかなか下がらなくなり先日受診しました。 ついに血圧の薬、一番弱いものですが開始となりました。 そのとき、尿検査で塩分をどのくらい摂っているかも 調べてもらいました。 結果、多すぎでした。 思い当たるふしは、外食の多さです。 平日の昼はほぼ外食、最近仕事が遅くなるため夜も外食。 や... 続きをみる
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タケノコ三昧
今朝は、先日いただいたタケノコの残りで 野菜炒めを作りました。 朝からガッツリ食べます。 以前、作っていたタケノコごはんや土佐煮もそえると タケノコ三昧になりました。 1週間、しっかりタケノコを楽しめました。
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少し余裕があった1日
今日は早く帰ろうと決めていました。 こういう日も作らないと疲弊するので、 1週間に1・2日はそういう日を作りたいと思っています。 最近やっとメリハリが大事だと分かりました。 遅くまで残って仕事をしても、効率が悪くなる一方です。 出先から直帰し、帰りにジムへ。 腰がよくなったため、今日は走りました。... 続きをみる
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平日なのに、たけのこを煮ました
昨日、出先でタケノコを2本いただきました。 自分でアク抜きしたことがなかったの ですが、トライしてみました。 重曹と鷹の爪を買ってきて、 人生初のアク抜きです。 まずまずできたのでは。 今日は遅く帰ってきたのですが、タケノコが気になり土佐煮を作ってみました。 これも人生初。 ネットのレシピ通りに作... 続きをみる
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連休終わり仕事が始まりました
長い連休が終わり、仕事の日々です。 昨日は本当に足が重く、1日ダルダルでした。 今日は少しペースが戻ってきた感じです。 昨日はジムに行きましたが腰痛が出ているため、 ストレッチのみにしました。 にしても月曜日はいつも混みあっていて、駐車場はかなり 待ってやっと入れました。 そして軽くストレッチをし... 続きをみる
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今年初めてのそうめん
今日も暑くなりました。 今日も図書館、ジムに行き、3日間ほぼ同じスケジュールで 過ごしました。 令和に入って毎日ジムに行けています。 ただ足の筋肉痛が出てきたため、今日はストレッチと ウォーキング1キロのみにしました。 昨夜あまり眠れていないため、すでに眠いです。 今日は今年初のそうめんにしました... 続きをみる
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昨日と変わらない感じ
今日は昨日とほとんど同じ動きになりました。 午前中は家のことをし、お昼前にブランチをしっかり食べ 図書館に行きました。 ちょっとパン多めです。 ゆっくりペースですが、研究のことをしました。 午後にスムージーで間食。 閉館まで図書館で過ごし、ジムへ。 今日は1キロ思いっきり走りました。 あとの2キロ... 続きをみる
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今日はまずまず充実・・・
昨日はだらだら過ごしたため、今日は昼から図書館に行きました。 やはり場所が場所だけにやらなければいけない環境です。 効率は？ですが、続けて取り組めました。 帰りにジムに寄り、4キロ、ウォーク＆ラン。 ジムにはまじめに通っています。 だんだん走る割合を増やし、3キロ続けて走れるようになりました。 以... 続きをみる
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今日は図書館
家では研究が進まないため図書館に来ました。 去年も夏、来てたなあ。 結論は家ではできないということです。 家は誘惑が多く、負けてしまいダラダラして しまいます。 午前中に家のことをして、ブランチを食べ 図書館に来ました。 少しは進めれるように頑張ります。
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母の日を兼ねてBBQ
昨日は母の日を兼ねて、両親と妹家族でBBQをしました。 準備や焼いたり食べたりすることに夢中で、 肝心の写真を撮るのを忘れていました。 天気がどうかと思いましたが、いい感じの曇りで 暑すぎず寒すぎずでした。 家族がそろい、楽しい時間を持てました。 お肉をたくさん食べたので、夜は抜こうかと思いました... 続きをみる
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