50歳おひとりさま、日々のことを綴る

最近食べたもの

酷暑続きです。 昨日は午前中は定期受診の病院まわり、午後からは妹と用事があり 1日出かけていました。 疲れがとれず、今までぐったりしていました。 そろそろ動かねば・・・。 食事の振り返りです。 昨日のお昼は妹と合流して、「紅茶とうつわのお店」でランチをして 来ました。 水をだしてくれるコップまでも... 続きをみる

抜歯

今日も酷暑でした。 暑そうな空です。 外回りで運転をしていると、夕方には軽く脱水になっていました。 あー、本当に暑い・・・。 今日は仕事後、親知らずの抜歯をしてきました。 根深く曲がって生えていたため、切開が必要かもと言われていましたが、 切開なしできれいに抜いてもらえました。 やっと麻酔のしびれ... 続きをみる

自炊できない

毎日ぐったりで夏バテ気味です。 自炊ができません。 今日は外回り中、はなまるうどんで冷やしぶっかけを食べました。 こしがあっておいしかったです。 株主優待券で無料で食べれました。 株主優待、楽しませてもらっています。 よく利用する株を買って優待を受けています。 昔、これを教えてくれた友達がいて感謝... 続きをみる

外回りは疲労が増す

外回りがしんどい季節です。 車に乗ったり降りたりを繰り返すので、暑さがこたえます。 ずっと外で働いている方々を見ると、もっとしんどいと思い 弱音を吐けないです。 2日連続で帰宅後うたた寝をしてしまいました。 帰って食事を準備する元気がありません。 食事の振り返りです。 今日は丸亀製麺で食べて帰りま... 続きをみる

最近食べたもの

昨夜は仕事後、同僚と食事に行きました。 久しぶりに行ったイタリアン、マンマというお店です。 前菜です。 パスタはイカとズッキーニのオリーブパスタにしました。 デザートはプリンにしました。 同僚と久しぶりの食事で、たくさん話しておいしいものを食べストレス発散 しました。 帰宅後シャワーを浴びて休んで... 続きをみる

外回り、ばてました

今日は外回りで車から出たり乗ったりの繰り返しで、暑さにばてました。 ばててはいましたが、早く帰れたのでジムに寄ってきました。 ジムに行っている間に頭痛がしてきました。 やはり軽く脱水を起しているようです。 スポーツドリンクを持って行ったので一気に飲みました。 ジムは冷房がきいていましたが、ウォーキ... 続きをみる

連休最終日、常備菜を準備

今日は連休最終日です。 ゆっくり過ごしています。 朝から常備菜を準備しました。 洗ったり、蒸したり、切ったりです。 それを使ってブランチにしました。 カレーは、銀座カレーのレトルトです。 カレーはこれと決めています。 おやつタイムです。 昨日母からもらった台湾カステラです。 また常備菜の追加を作り... 続きをみる

お墓参り

今日は母と妹親子とで、父のお墓参りに行ってきました。 父が亡くなり1年が過ぎました。 まだまだ悲しみは癒えませんが、皆日常に戻り生活しています。 しっかりお参りしました。 蓮がきれいに咲いていました。 お昼は気になっていた洋食屋さんでランチをしました。 ハンバーガーのセットです。 洋食屋さんでハン... 続きをみる

スーパー銭湯

金曜日、先週出張帰りに行ったスーパー銭湯に行きました。先週、久しぶりに行き、とても癒されたので 再訪です。 少し距離があるので、仕事は定時すぎに切り上げ向かいました。 到着して、すぐに夕食を摂りました。 このメニューも先週と同じです。 しかし、そうめんの上にのっている具が先週に比べ 量と内容が少な... 続きをみる

母からの差し入れ

今日は妹が母のところに行ったので、差し入れを持ち帰ってくれました。 ちょうど夕飯時だったので、早速夕食にいただきました。助かります。 おいしくいただきました。 余ったものは明日のお弁当にしようと思います。 お昼は定番のサラダとおにぎりを持って行きました。 連休まで、あと1日、頑張ります。

今日の食事

今日も暑い1日でした。 お昼は外食しました。 行こうと思っていたファミレスが閉店していました。 近くにマクドナルドがあり、久しぶりにランチをしました。 ポテトが食べたいところですが、最近はぐっとこらえてサラダにしています。 夜も食べて帰りました。 丸亀製麺の冷やしすだちうどんです。名前が違うかも・... 続きをみる

猛暑

今日はとても暑く、外回りはしんどかったです。 これから更に厳しくなるため、脱水予防をしっかり していきたいと思います。 今日は午後には職場に戻る予定だったため、 保冷バッグにお弁当を持って行っていました。 あまりの暑さに、保冷バッグに入れていてもダメになっているのではと思いましたが、無事でした。 ... 続きをみる

ジム続けていけました

昨夜もジムに行きました。 ストレッチ、筋トレ、ウォーキング6キロです。 少し走りたかったのですが、走り始めたら思った以上にきつく、歩きのみにしました。 しかし、かなりの速歩きにしました。 ２日続けて行けると満足です。 さすがに今日は行けません。 昨日ぐうたらしてたので、夜寝つきぐ悪く寝不足で 月曜... 続きをみる

ジム再開

久しぶりに昨夜ジムに行ってきました。 やはり行くと充実感があります。 ストレッチ、筋トレ、ウォーク＆ラン6キロを行いました。 6キロは初めてです。 11月の岡山マラソンを目指して、少しずつ距離を伸ばしていきたいです。 今日も出張の疲れがとれず、一旦朝起きたのですが、お昼ぐらいまで ゴロゴロしていま... 続きをみる

高知へ出張

昨日、高知県に出張に行ってきました。 蒸し暑い1日で、疲れました。 そのため、今日は起きれず三度寝し、お昼を食べても再び寝ていました。 疲労が回復しにくくなっています。 しかし、高知はカツオがおいしかったです。 高知に行くと必ずひろめ市場に行きます。 そこのやいろ亭のカツオのたたきを食べます。 新... 続きをみる

ジム停滞

最近ジムに行けてません。 行けないことがストレスになります。 仕事を終えるとぐったりで、なかなか行けません。 5月は習慣になってよいペースで行けていたので、 また再開したいものです。 今日の夕食です。 あるもので食べました。 お昼は昨日焼いた豚肉をつめて持って行きました。 自炊が続くと落ち着きます... 続きをみる

自炊

自炊は当たり前のことなのですが、私にとってはなかなかハードルが 高く、続けてはできません。 しかし昨日から続けて自炊ができました。 自炊を後押しするきっかけがありました。 仲のよい同僚から、北海道の豚丼のタレをいただきました。 それを使ってみたくて豚肉を焼いた次第です。 有名どころおたれだそうです... 続きをみる

週末食べ過ぎたので、お弁当持参

今日は自分でお弁当を作って持って行きました。 母からもらったものもありますが・・・。 今日は月曜日なので、早めに帰りました。 週末は出張なので、体力温存です。 早く帰ったので自炊ができました。 冷麺と夏野菜です。 このままだらだらしそうなので、早めにシャワーを浴びます。 夜になると、マンションに涼... 続きをみる

食べすぎの週末

昨日は実家に行ってきました。 甥っ子も行くとのことで、岡山市内で待ち合わせし、そのままランチをしました。 中山下にある薬膳料理のお店です。 高校生の甥っ子の口に合うかと思いましたが、とても気に入ったそうです。 ここのお店、とても健康的なのですが、いつもとてもおいしく量もあるので 満足感が高いです。... 続きをみる