50歳おひとりさま、日々のことを綴る

ゆっくりできた休日

今週末はゆっくりできました。 今日出かけた道中で買ったパンや野菜を夜ご飯に しました。 パンがおいしかったです。 外出後、睡魔が襲ってきて思わずうたた寝コースになりそうでしたが、 ネットサーフィンを楽しんでいたら、あっという間に時間が 過ぎていました。 今日は早めに寝て明日に備えます。 また1週間... 続きをみる

魚を食べに行く

今日は1日お休みです。 義弟の誕生日祝いを兼ねて、少し遠出して 魚がおいしいとテレビに出ていたお店に行きました。 開店後、テレビに出たせいもあり、連日賑わっているようです。 予約をして行ってよかったです。 これが魚定食。 お刺身もついていました。 これで1000円です。 煮魚が大きくて食べ応えがあ... 続きをみる

最近食べたもの（朝食＆昼食）

今週は朝、少し余裕がある日があり、簡単ですが朝食を 準備しました。 通常は、焼いたパンを車の中で食べながら行くことが 多いです。 外回り中の昼食。 この日は丸亀製麺の牛とろうどん。 期間限定？中のメニューで、株主優待券を使ってお安く いただけました。 ボリュームがあっておいしかったです。 贅沢でし... 続きをみる

最近食べたもの（夕食）

今週は大学院のゼミの発表があり、緊張感のある日々を 送っていました。 やっと終わりやれやれです。 夜遅くなった日は、果物とヨーグルトにしました。 2日連続このメニューが続きました。 この日は妹宅で生姜焼きをごちそうになりました。 手作りはうれしいです。 義弟の誕生日で、ケーキもごちそうになりました... 続きをみる

久しぶりのジム

今日は1日、ゆっくりしようと決めていました。 ジムは行けたらなあと思っていました。 1日、自炊もできました。 朝食です。 同じパターンですが、自分で準備すると落ち着きます。 昼食です。 これもこの季節の定番の冷麺です。 もう今年は数回食べています。 午後、まったり録りためたテレビ番組を見てゆっくり... 続きをみる

うたた寝をしてしまいました

昨日は久しぶりに夜、うたた寝をしてしまいました。 以前はかなりの頻度でうたた寝をしていたため、 気を付けていました。 ちょっとだけと思っていたのに、深く寝入ってしまいました。 起きると夜中の1時。 大後悔でした。 今日も仕事だったため、シャワーをさっと浴び寝ました。 やはり今日はだるい1日。 仕事... 続きをみる

朝が起きづらい

ここ１年くらい、朝の目覚めが悪くなり ました。なかなか起きれません。 仕事があるため、なんとか起きていますが。 原因は色々考えられますが、 やはり相応のホルモンバランスの変化は 否めません。 うまく対処しなければ。 食欲はびっくりするくらいあります。 お昼は最近お気に入りのジョリーパスタの 醤油味... 続きをみる

オリンピックのチケット

今日はオリンピックのチケット抽選発表の 日でした。朝からそわそわです。 お昼ごろやっとログインできました。 落選の文字が並ぶ中、一つだけ 当選していました。 やったー！ 男子バレー予選です。 どこの国のゲームかわかりませんが、 オリンピックに少しでも参加できるのは うれしい限りです。 次は、宿泊先... 続きをみる

なかなか食欲が抑えられません

先日、マラソン大会で甥っ子と写真を 撮りましたが、あまりのお腹周りと 足の太さに愕然でした。 ジムにも最近行けれず、食欲も抑えられず 代謝も悪くなっているのもあり、 太る一方です。 昨日のお昼です。 ケンタッキーの株主優待券が今月末が 期限で使いました。 今日のお昼は食堂っぽいお店でお弁当を買い、... 続きをみる

すいかながいもマラソン

毎年恒例になっている すいかながいもマラソンに甥っ子家族と 参加しました。 3キロですが。 名探偵コナンで有名なところです。 毎年コナンの絵がついたTシャツが もらえます。 私の分は毎年甥っ子家族に進呈します。 今年も蒜山に前泊。 昼は鳥取の境港まで出向き海鮮丼を 食べました。 ネタが大きくて新鮮... 続きをみる

今日は少しだけ早めに帰宅

日々遅いと疲れがたまります。 今日は少し早めに帰りました。 帰宅して今週初の自炊です。 簡単ですが冷麺。 なにげに具を準備するのに、 時間がかかります。 お昼はビーフカツレツ。 フライは重いと思いながらつい。 ほんとはホークソテーを頼んでいたの ですが、売り切れていました。 言い訳です。 おいしか... 続きをみる

摂生を心がけても食欲に負けます

食事、気をつけたいと思ってはいるのです。 昨日のお昼、うどんだけにしようと 思っていましたが、天ぷらをとって しまいました。 夜は遅くなったため、ゼリーとヨーグルトで 済ませました。 今朝余裕があり、家で卵かけごはんを 食べました。 ごはんにお豆腐を混ぜカサ増しです。 お昼はお蕎麦。 やはり天ぷら... 続きをみる

今日の食事

月曜日が始まりました。 月曜日は憂鬱です。 食欲はあります。 朝はトースト半枚、車の中で食べながら 行きました。 昼食はジョリーパスタ。 先日も同じメニューを食べたような。 ここのパスタにはまっています。 特に醤油ベースの和風パスタが好きです。 夜はオニギリを持っていき職場で食べました。 先ほど帰... 続きをみる

しないことリスト

今日は部屋からの夕陽がきれいでした。 午後はゆっくりできたので、先日ここでも書いていた しないことリストを作ってみました。 プライベートなことは省きましたが、本当に小さいことを あげだしたらキリがない感じです。 ・テレビを見ながら運転をしない ・スマホ依存にならない 　（運転中はスマホチェックをし... 続きをみる

リラックスできた週末

今週末は、友達と近くの島に遊びに行きました。 島の景色に癒され、デトックスになりました。 日々、遅くまで職場にいることが多いため、 こういう日も必要だと思いました。 この週末は院の研究も忘れることにしました。 いろいろ食べたので、またアップします。 週末、また太りました。 昼食です。 量が多くなっ... 続きをみる

最近の食事

自炊をしたいと思っていてもなかなか実現しない日々です。 暑くなり、外回りをするためお弁当はなかなか持参できません。 最近の食事です。 昼食です。 キムラヤのパン屋さんでのランチです。 時々利用するのですが、とてもおいしくてその上お得です。 これで560円です。 この日は、お昼に職場にいたため、久し... 続きをみる

憂鬱な月曜日

１週間が始まりました。 今日は仕上げないといけないことがあり、 憂鬱でした。 やはり遅くなりました。 職場でポテチ一袋食べてしまいました。 先ほど帰り、まだ空腹感。 スープとサラダで簡単に済ませました。 今週は水曜日まで少ししんどい仕事が 続きます。 今日のお昼はジョリーパスタ。 なかなか摂生がで... 続きをみる

しないことリスト

昨日、スーパー銭湯に置いてある雑誌に「しないことリスト」の記事が ありました。 読んでいくと面白く、TO　DOリストよりも効果があるように 思えました。 思い当たることは、「何かのチラシや切り抜きを取っておく」は、 結局あとで見ることはないのでしない。 メールの返信は「あとでちょっと考えて送る」の... 続きをみる

盛りだくさんな休日

朝は簡単に作りました。 本当は豚汁を作りたくて、豚肉を解凍していたのですが 入れる適当な野菜がないことに気づき、急遽生姜焼きに しました。 朝から少しがっつりになりました。 お昼はレトルトカレーを食べようと、冷凍しているご飯を 解凍したら、中身はタケノコごはんでした。 レトルトカレーはあたため始め... 続きをみる