50歳おひとりさま、日々のことを綴る

桜が満開

1週間ぶりに院に行くと、構内の桜が満開でした。 1年前に入学したのが、つい最近のようです。 1年間、仕事との両立が予想以上に大変でした。 加えて体力の衰えもあり、両立に向けてしっかり体調管理もしていかないとと 痛感した1年でした。

昨夜の夕食は簡単にしました

昨夜は久しぶりにヨガに行きました。 久々のヨガ、ストレッチが気持ちよかったです。 遅くなったため、夕食は簡単にしました。 京都で買ってきた漬物でお茶漬けです。

ある日のランチ

今週は打ち合わせで外出しました。 そのときのランチです。 外出時の定番、やよい軒の生姜焼き定食。 ここ来るとだいたいこれです。 ここのお味噌汁が熱々で好きです。 期待を裏切らないおいしさ。 お腹一杯になりました。

職場の送別会

送別会の季節です。 先日、定年退職される方の送別会がありました。 よい会でした。 食事のことになりますが・・・。 フレンチレストランの貸し切り。 とても人気だそうで、どれもおいしかったです。 今度はプライベートでランチに行こうと思います。

春

職場の桜はすでに散り始めています。 桜は、枝が上に向かっていることに今年気づきました。 休み明け＆年度末、仕事がたまっています。 少し休憩したため、もう少し仕事します。

甥っ子と卒業旅行

週末2泊3日で甥っ子と旅行に行ってきました。 小学校卒業の旅行です。 甥のリクエストで奈良・京都。 修学旅行で数か月前に行ったのですが、またプライベートで 行きたかったようです。 奈良の大仏様のある建物と奈良公園です。 桜が咲き始めです。 春らしく暖かかったです。鹿がかわいいです。 少しずつアップ... 続きをみる

夕食

今日は早く帰りたかったですが、遅くなりました。 夕食は、料理上手な上司からいただいた煮物です。 ゆず味噌も手作りとのこと、おいしいです。 炊き込みご飯は母からの差し入れです。 こういう食事が好きです。 落ち着きます。

遅い朝食

今日はお休みでゆっくりしています。 今週は帰宅が遅い時間が続き、疲れがとれません。 回復が遅くなってきています。 休む時は休んでコントロールします。 朝は作りました。 明後日から家を空けるため、冷蔵庫の野菜を食べきっていきたいです。 野菜を使おうと思ったら、量が多くなりすぎました。 これは昨夜、義... 続きをみる

夕食とお弁当

同じようなものを数日前も食べましたが、昨夜の夕食です。 サラダメインにしました。 今日のお弁当は、また牡蠣を使って作りました。 牡蠣のバター焼きです。 他はほとんど昨日と変わらずです。

お弁当

昨日のバーベキューで牡蠣が大量に余ったため、 家に持ち帰り牡蠣ご飯にしました。 今日のお弁当は牡蠣ご飯です。 まだまだ冷凍にしてたくさん残っています。 レパートリーが少ないため、何を作ろうか悩みます。

夕食は質素にしました

今日はお昼に牡蠣を食べすぎました。 ケーキも食べたので、夜は摂生しました。 のり茶漬けです。 右上はつくし、母からもらいました。 つくしが大好きで、春は毎年食べます。

父の誕生日

今日は父の誕生日で、両親、妹家族と牡蠣のバーベキューに行きました。 他にもお肉や野菜も焼きました。 両親とも食欲旺盛、焼くのに大忙しで写真を撮るのを 忘れていました。 帰って妹宅でまた祝いました。 いちご増しのケーキ、義理の弟が頼んでくれていました。 ここのケーキ、あっさりしていて本当においしいで... 続きをみる

夕食

週末は少し余裕ができ、ブログがアップできます。 ほぼ食日記のようになっていますが・・・。 和食続きだったため、夕食は洋で。 今日は市場でたくさんの野菜を買ったので、サラダメイン にしました。 市場に並ぶ野菜が春らしくなってきました。

週末の昼食

1週間、乗り切れました。 今日は午後まで仕事をしました。 その後、買い物へ・・・。 明日は父の誕生日祝いで、牡蠣のバーベキューに行きます。 妹家族も来ますが、彼らは牡蠣が食べれず、お肉を買いました。 朝食は宿のバイキングでたくさん食べたため、お腹がへらず。 買い物中にお腹がへり始め、また自炊をあき... 続きをみる

ストレス発散

ストレスを感じると近場に泊まることがあります。 ホテルや宿に泊まることが好きです。 ゆっくりお風呂に入り、部屋でテレビをダラダラ見て過ごすのは、 とてもストレス発散になります。 昨日は院の帰りに泊まりに行きました。 夕食はお手軽夕食、一人には十分です。 これに、お味噌汁、茶わん蒸し、デザートがつい... 続きをみる

バタバタな1週間

この1週間は、職場と院の課題で追われていました。 洗濯ものはたまり、自炊はほぼできませんでした。 ある日、妹家族に夕食に誘われましたが、仕事が終わらず行けませんでした。 その代わり、持ち帰りをしてくれました。 助かります。 回転ずしのお寿司です。 ここのお寿司はネタがよくおいしいです。 空腹で帰っ... 続きをみる

休みの日はすぐ終わります

1週間の疲労がなかなかとれずです。 最近ずっとこんな感じです。 午後からジムでウォーク＆ラン30分、3.6ｋｍ。 お風呂に入って買い物へ・・・。 ちらし寿司がおいしそうでつい買ってしまいました。 また手抜きです。 上の茶色はがんもどきです。 今日は朝から野菜と豆類をたくさん食べられ満足です。 あっ... 続きをみる

朝食

今日はお休みです。 年度末で仕事がバタバタなため、今日はゆっくり過ごします。 院の課題も気になりますが、体と気持ちを休める日にします。 朝食を作りました。 私の理想に近いですが、毎日はなかなか準備できません。 ごはんは酵素玄米です。 職場の先輩からいただきました。 こういうものをもらうのはうれしい... 続きをみる

やよい軒で夕食

完全に元の食生活に戻りました。 体調を戻すのに、時間がかかるようになってきました。 暴飲暴食は禁物です。 昨夜は美容院後、やよい軒で夕食。 ほとんどいつもこれです。 生姜焼き定食。 多すぎるぐらいの量ですが、おいしいので完食してしまいます。

カフェでお茶

今日は仕事でした。 仕事後、お気に入りのカフェでお茶をしました。 このケーキ、ボリュームがあり食べ応えがありました。 紅茶もたっぷりで、よい感じでした。

マクドナルドで夕食

胃の調子が良くなり、調子に乗り始めました。 昨夜はマクドナルドで夕食です。 久しぶりにおいしいです！ 大丈夫か、体調・・・。 今のところ大丈夫です。

友達と焼き鳥＆カフェ

昨日は平日でしたが、心許せる友達と食事＆お茶をしました。 夕食は焼き鳥・・・。写真忘れていました。 20代のころから一緒に行っていたお店です。 変わらないおいしさでした。 その後カフェへ。 おしゃれな感じです。 このケーキ、おいしかったです。 紅茶がたっぷり飲めるのがうれしい。 ２杯目のドリンクは... 続きをみる

桜

職場の桜が更に咲きました。 天気が悪いですが、よい感じで咲いています。 あっという間に満開になりそうです。

院→はなまるうどん→ジム

今日は1日、院の日でした。 頭を使い疲労困憊です。 夕方に終了しお腹がすいたので、はなまるうどんへ・・・。 季節限定のはまぐりうどんです。 出汁がきいていてあっさり、優しい味でおいしかったです。 その後ジムへ。ウォーク＆ラン、30分、3.4ｋｍ。 今日は疲れていたため、お風呂だけに逃げたかったです... 続きをみる

まともな夕食

週末に作り置きしていたシチューを食べました。 久しぶりに自分で作ったものです。 大根とニンジンは、かんたん酢につけたものです。 かんたん酢、同僚から教えてもらいました。 セロリ、プチトマト、キュウリを試しましたが、なかなかイケます。

冷蔵庫の中の断捨離

今年の目標は断捨離です。 シンプルに、必要な好きなものだけに囲まれて生活することです。 私の家は、ものが多すぎます。 今日は、冷蔵庫の中の断捨離です。 賞味期限切れの調味料やもう食べないであろうものなど、処分しました。 冷蔵庫の中がすっきりです。 余計なもの、使い切れないで買っていたものが分かりま... 続きをみる

忘れっぽくなっています

最近、ジムで着ていたウェア上下が家にないことに気づきました。 ジムに忘れているのではと思い、今日尋ねてみました。 1か月前の日付で保管されていました。 びっくりします。 ウェアだけでなく、下着も靴下も一式忘れていました。 また1か月近く、気づいていないことにも驚きです。 本当に最近こんなことが多い... 続きをみる

朝活

今日は朝から外を3ｋｍ走りました。 随分暖かくなり、外が走りやすくなりました。 ただ・・・。 鼻はムズムズ、くしゃみの連続。 ついに花粉の季節がやってきました。 毎年悩まされています。 帰りに朝市に出会いました。 野菜を買い、朝食にフォーを買いました。 このフォー、野菜たっぷりであっさりしていてお... 続きをみる

春が近いです

昨日、職場の桜が咲き始めていることに気づきました。 いつから咲いていたのでしょう。 気づきませんでした。 春はすぐそこです。

体調回復がなかなか・・・

体は元気です。 ジムにも行けれています。 ただ胃腸の調子が悪いです。 油のものが食べられません。体にはよいのですが・・・。 昨夜はお茶漬けと納豆です。

ほっこり

時々、妹家族の家に夜ごはんを食べに行かせてもらいます。 食後、小学校6年生の甥っ子が入れてくれた抹茶ラテです。 いつも花や葉っぱなどを添えてくれます。 癒されます・・・。