連休に入り、朝、陽が上がらないうちに３～4キロ、歩いています。
今日は、少し起きるのが遅かったため、すでに太陽が出ていました。
日焼けが嫌なので、今日は夕方にしました。
今日は4.5キロ、3キロ続けて走れました。

いつのまにか、人生最大に太っています。
また運動を始めないとです。

今日の食事です。
朝食です。

昼食です。
右はポトフ、緑はモロヘイヤです。

夕食です。
連休に入り、食べ過ぎていたため、炭水化物は抜きにしました。
真ん中はざくろ酢です。

小腹が空き、おやつです。
ミルクティーとオレンジピールです。

明日もゆっくり過ごします。