ムラゴン ホーム
あと3日
明日は仕事の予定がつまり、夜は院。
明日が今週一番の山です。
今日は少し早めに帰りました。
毎日遅いと翌日に影響することを
痛感しました。
メリハリつけて、コントロールしていかないと
と思います。
体力をつけたいです。
ジムが習慣になりつつです。
今週は毎日行っています。
昨日からの食事。
お昼はお弁当です。
昨日と似てますが。
夜はジム後、よくないと思いつつ、
唐揚げを買って帰りました。
お肉を欲しています。
アボカドは、一個まるごと食べました。
今朝はパンを持って行き、職場で食べました。
昼も同じくパン。
夜はジム前にすき家へ。
同じパターンが多いです。
食後なので、今日はウォークだけ3キロ。
1ヶ月、週4から5で3キロ歩いたり、走ったりしていますが、一向に痩せません。
その分、しっかり食べています。
明日のために今日は早めに寝ます。
明日が無事、終わりますように。