ムラゴン ホーム
平日のジム
今日は定時で帰り、ジムに行きました。
ストレッチ、ウォーク1.5キロ、ラン3.5キロ。
今日は続けて3.5キロ走れました。
いつも200メートルくらいで、今日はダメかなと弱気になりますが、
1キロ走ったくらいから安定してきて、なんとか走れます。
1キロが関門です。
ジムに行くとシャワーが浴びれるので、一石二鳥です。
家に帰ってゆっくりできます。
夕食は親子丼ぶりにしました。
お肉は豚肉派ですが、最近は鶏を食べるようにしています。
口が寂しくおやつも食べました。
最近はスナック菓子もやめて、おやつ系はプロテインバーかソイジョイを
食べています。
お昼は妹弁当です。
これは昨日。
妹宅で米米のおにぎりと唐揚げを食べました。
私はこれです。
昨日のお昼も妹弁当です。
助かります。
おいしくいただきました。
今日はジムに行けたので充実感がありました。
明日は、森山直太朗さんのライブに行ってきます。
1カ月ぶりのライブ、楽しみです。