ムラゴン ホーム
ジム＆最近食べたもの
平日の仕事後はなかなかジムに行けず、やはり行くのは週末になります。
昨日は実家に行ったので行けず、今日は朝から行こうと決めていました。
意思が弱いので、決めておかないと行けません。
朝ごはんはこれでした。
最近はパンが食べたくなったら、ベーグルにしています。
今日はウォーク1.5キロ、ラン3.5キロ、ストレッチでした。
3.5キロは続けて7.5キロペースで走ることができました。
ただ、体重増加のため身体の重たさをとても感じます。
ストレッチは時間をかけてじっくりしたので、気持ちがよかったです。
午前中にジムに行くと充実感があります。
帰宅後、母からもらったハンバーグとポトフでお昼ごはんにしました。
昨日は午後まで仕事、その後実家に行きました。
お昼は県西で同僚と仕事があったので、道中に昔なつかしいプティシャで
たらこピラフを食べました。
夜は母のリクエストでやよい軒に行きました。
サバの塩焼き定食を食べたのですが、写真を撮るのを忘れました。
シメの出汁茶漬けです。
買えりに妹のところに寄りお茶をいただきました。
アイスアップルティーとホットケーキです。
その前の日は同僚と夕食に行きました。
岡山市のアントロワです。
その後、サンマルクカフェです。
よく食べる・・。
その日のお昼は、あるものを持って行きました。
ここからは夕食です。
食べ過ぎた日には、果物とヨーグルトの日もありました。
おやつ・・・。
また、外食が多くなってきています。
自炊を心がけます。