昨日に続き、今日も夕方4キロのウォーク&ラン。
今日は3キロ続けて走りました。

食事前に走ると、帰ってすぐにシャワーを浴びるので、夜がゆったりできます。
いつも、夕食を食べると眠くなったり、だらだらして
起き上がれなくなります。
そして、遅くに焦ってシャワーを浴びるパターンで、
余計に身体がだるくなります。

早めに仕事を終え、夕方走るのが理想的です。

今日のお昼です。
母親からの差し入れの赤飯と昨日のポトフ。

夜も、昨日とほぼ同じ。
少し遅くなったため、ごはんはなしにしました。

今日は早めに寝ます。