外回りが始まっています。
もうすでに暑いので、お弁当を外で食べる気にはなれません。
必然的に外食になり、少し減っていた体重もなんとなく戻りそうな
予感です。
気をつけねば・・・。

朝食は、車の中でこれを食べました。
サバスのこのソイミルクが、一番苦手な味と最近認識しました。
もうこの味は買わないかな。

お昼はココスでパスタランチです。
パスタはあまりよくないと分かっているのですが、注文してしまいます。
かろうじて、チキンの和風パスタにしました。

ここのドリンクバーが好きで、ガバガバ飲んでしまい、制限どころではなく
なりました。

夜はジムに行きました。
少し遅くなりお腹が空いたので、帰りに吉野家で牛皿定食を食べました。
味が濃いなあ、いかんなあと思いながらも完食です。
味の濃い食べ物はおいしいです。

かなり満腹になり、ジムでは走れず・・・。
ストレッチと筋トレをゆっくり時間をかけて行い、3キロのウォーキングを
しました。
平日にジムに行けて満足です。

外食対策、何かしないといけないなと思っています。
1年の半分は外回りです。