ここ2年くらいの停滞気味から、なかなか抜け出せれません。
休みの日はぐったりしていて、動けないことが多いです。
仕事の疲れがとれません。
更年期が大きな原因と分かっていますが、無理のない程度に少しずつでも
予定を入れて動いて行こうと思っています。

休日の朝は、少し時間をかけて朝食を作るのがルーチンになっています。
これは、ストレス発散の一環になります。

今日は午後からジムに行きたいと思っています。
ここからは最近食べたものです。
これは昨日の夕食です。
遅くなったので、久しぶりにやよい軒に行きました。
魚は家では焼かないので、サバの塩焼き定食にしました。

サバが大きくて満足感が大きいです。
シメは出汁茶漬けです。

甘いものが欲しくなり、帰りにコンビニスイーツを買って帰りました。

昨日のお昼はお弁当を作れなかったので、おにぎりを握って行きました。

これはその前の日の夜です。
身体のメンテナンスで整体に行きました。
遅くなったので、サンマルクカフェで食べて帰りました。

これはその日のお弁当です。
コロッケは、買ったものをつめました。

天気がずっと悪いのも気持ちが萎えますが、ぼつぼつ過ごします。

今日は用事があり、お休みをいただいていました。

お昼は外で食べました。

久しぶりのキッチンほりぐちです。

何度か行ったことがありますが、いつも行列です。

唐揚げが大人気の定食屋さんです。

今回もおいしくいただきました。

これ、ミニ定食です。

ミニでないと、これに2個くらい唐揚げ追加になります。すごいボリュームでコスパよいですが、

味もおいしく大満足です。

サラダがたっぷりあるのもうれしいです。

午後に用事が終わり、その足でジムに行きました。

ストレッチ、腹筋、ウォーキング3キロのメニューでした。

最近、続けて走れません。

今週末のマラソン大会は、準備不足です。

夜は、チャーハンと常備菜です。

デザートも食べました。

ちなみにこれは朝です。

よく食べていますが、２日連続ジムに行けたのは、よかったです。

今日は、午後から外部研修でした。

お昼は同僚と外食です。

久しぶりのモスバーガー、やはりクオリティ高くおいしかったです。

研修先から直帰したので、帰りにジムに寄りました。

ストレッチ、筋トレ、ウォーキング2キロ、ラン1キロをこなし、シャワーを浴びて帰りました。

6時には家に帰れました。

夕食は冷蔵庫にある野菜をたくさん使ったキムチ鍋にしました。

シメは、雑炊です。

早く家に帰れると、ゆっくりできます。

シャワーも浴びているのでなおさらです。

こういう日もいいなと思いました。