今日は昨日とほとんど同じ動きになりました。
午前中は家のことをし、お昼前にブランチをしっかり食べ
図書館に行きました。

ちょっとパン多めです。

ゆっくりペースですが、研究のことをしました。
午後にスムージーで間食。

閉館まで図書館で過ごし、ジムへ。
今日は1キロ思いっきり走りました。
あとの2キロはウォーキング。
少しスピードをつけていきたいと思っています。

お腹がすきましたが、外食を我慢し自炊しました。
はなまるうどんのコクうまサラダうどんを真似て
作りました。
下にうどんが隠れています。

市場で買った野菜を毎日食べています。

午後にある程度することをしたら、夜はリラックスして過ごせます。
なかなか実行できないのですが、これが精神的に良いこと
なのかもしれません。
メリハリが大事ですね。