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今年最後のジム
今日は午前中、とりためた録画を見ながらグダグダしていました。 頭のすみっこに、最後だからジムに行かねばという思いがありました。 遅い朝食を食べ、重い腰を上げて行ってきました。 ヨガのクラス1時間、受けてきました。 ストレッチが多く、気持ちよかったです。。 やはり行ってよかったです。
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夕食
忘年会でごちそうを食べたので、小休止です。 年末は実家でまた食べすぎてしまうので・・・。 昨日の夕食です。 「ちょっとどんぶり」を使った親子丼、買ってきたピクルス、オニオンスライス。 「ちょっとどんぶり」は、私にとっては本当に助かります。
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野菜の補充
市場で野菜と果物などを買ってきました。 冷蔵庫に野菜がなくなると不安になります。 年末は実家に帰るので、ちょこっと補充しました。 新玉ねぎがあってうれしいです。
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ランチ
翌日、友人とそのままぶらぶらしランチをしました。 パンのおいしいカフェです。 エビマヨのサンドイッチ。 おいしかったです。
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健康診断後
当日は昼からの健診だったため、朝を食べてもよかったのですが、 食べませんでした。 昼食は15時ごろになった上、朝から何も食べずでがっつり食べすぎました。 夕食は果物にしました。 しかし、これもつけました・・・。 コンビニのスイーツはおいしくて、誘惑に負けます。
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健康診断
健康診断前日の夕食です。 純和食、日々このような食事が理想です。 しかし、食欲に勝ってしまう日々です。 右目の視力が急激に低下していました。 あとの結果は後日です。
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甥っ子宅でクリスマス
今日はクリスマスイブですね。 甥っ子家族宅へお邪魔して、夕食を共にしました。 もちろんクリスマスプレゼントも持参です。 手巻き寿司とケンタッキーフライドチキン・・・。 サラダは私が担当しました。
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ジム
今日は久しぶりのジム。 クラフト作った後、行ってきました。 ウォーク＆ラン、30分で4ｋｍ。 今まで3ｋｍメニューでしたが、今日は4ｋｍ動き続けれました。 マラソン大会は5ｋｍ。 頑張ります。 夕食は軽めにしました。 ランチが豪華だったし・・・。
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ランチ
今日は友人とクラフト作りに参加しました。 クラフト作りとセットでついていたランチです。 これにミニステーキがつきました。 セットにしては豪華です。天ぷらの後ろにちょこっと写っているのはお刺身です。 おいしかったです。 クラフトは後日アップします。
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朝食2日分
食べ過ぎな日々が続いたので、朝食は少なめにしました。
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いただきもの
仙台に出張に行った同僚からおみやげをいただきました。 利久の牛タンカレー＆シチューのセットです。 このようなおみやげはうれしいです。 牛タン楽しみです。
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年末の贈り物
お世話になった方々に、ちょっとしたものを数種類、買いに行きました。 クリスマスらしいプチギフトが買えました。 ルピシアの紅茶セットとＫＡＬＤＩのおかしです。 おかしは写真が下手で光が入りすぎました。
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ケンタッキーのムーミンボウル
毎年この時期、ケンタッキーはムーミンシリーズの食器をつけたメニューが出ます。 今年、初めて注文しました。 チキンサンドのセットについていました。 色は4色、ピンク、ブルー、グリーン、ゴールド。 ゴールドがプレミアムみたいで、なかなか出ないようです。 自分で色を選ぶことはできませんが、店員さんが、箱... 続きをみる
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ジム
久しぶりにジムに行ってきました。 今日はウォーク＆ランで30分、3キロです。 少し間が空くと体が重いです。 帰りにスーパーに寄りました。 誘惑に負けてデザートを買ってしまいました。 スーパーのこの感じのデザート好きです。
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今週の夕食2日分
またまた簡単なものです。 焼きそばとピザ。 作っているうちに入るのでしょうか。 来年はもっと料理をしようと思っています。
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今日の夕食
今日はスパゲッティ。 パスタとスパゲッティの違いって何なんでしょう。 ミートソースは、妹からおすそ分けしてもらいました。
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ふるさと納税
本日、ふるさと納税のお礼の品が届きました。 宮崎県のとある市のものです。 友達からふるさと納税のことをきいて、今年初めて納税してみました。 とても豪華。9種類の豚肉＆加工品です。 うれしいです。 冷凍なので日持ちもします。 ありがたくいただきます。
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先週の夕食
ストレスフルな仕事、2週間が先週金曜日に無事終了しました。 ほっとしました。 先週の食事です。 簡単なものばかり。焼うどん、親子丼ぶり・・・ 最後の1枚は買ってきたヘルシー弁当です。
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昼食
昨日と今日の昼食です。 2日連続丼ものです。 これは冷凍食品の「すき屋の牛丼」をかけただけのもの。 こちらは「ちょっとどんぶり」を使って、親子丼を作りました。 1人暮らしにはこういうものが助かります。
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今日の朝食
今日は早起きでした。 午前中はまったりしています。 今日の朝食です。 食欲がすごく、がっつり食べます。 パンが少し焦げました。
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料理
先ほど、今週分の食事を作りました。 明日から2週間、ストレスな仕事が続きます。 更に家で料理ができないと思い、ためおき分です。 といっても簡単なものばかりですが・・・。 奥はもつ鍋、手前はハンバーグと野菜スープ。 もつ鍋は3日ほどかけて食べます。
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昨夜の夕食
今日は食べ過ぎていたため、夜は果物にしました。 最近、食欲がすごくて困っています。
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昨日の夕食
昨日の夕食です。 レトルトカレーと先日作ったスープ。 少しだけ手作り。
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今週の夕食3日分
今週の夕食です。 下2枚は1枚のピザを2日に分けて食べました。 1人暮らしってこんなものですね。
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ゆっくりしました
きょうは祝日でお休みでした。 院の課題をしようと思っていましたが、ぐだぐだ過ごしてしまいました。 ぐだぐだ最高です。 午後から思い立って、スーパー銭湯＆アロマ、体が休まった休日でした。
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今日の朝食と昼食
今日の朝食です。 こちらは昼食。今週は同じ系統のものばかり食べているような・・・。
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岡山の幻想庭園に行ってきました
先週、地元岡山の後楽園でしている幻想庭園に行ってきました。 紅葉の季節の幻想庭園は初めてです。 雰囲気があって、とてもきれいでした。 地元なのにこの年まで行っていなかったことは残念。 来年も行きます。
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胃もたれ
ラーメンを食べた後から胃もたれ続いています。 でもお腹はへります。 夕食は果物にしました・・・。
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胃もたれ続いています
昨日、ラーメンを食べた後から胃もたれ継続中。 12月になるとほぼ毎年胃の調子が悪くなります。 でもお腹は減ります。 今朝は玄米がゆを作りました。 しかし、3口くらいで胃が受け付けず終了。 ダイエットも兼ね、摂生します・・・。
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今日の昼食
今日は仕事後ジムに行きました。 いつもはお風呂のみの利用ですが、久しぶりに30分ウォーキング&ランニングをしてきました。 久しぶりだったのでバテバテです。 お腹が空きすぎて、帰ってインスタントラーメンを食べました。 ちょっと後悔・・・。 胃がもたれています。
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カプリコの占い
先日妹宅へ遊びに行きました。 甥っ子に癒されに夕食をいただきに度々行っています。 そのときカプリコを持って行ったのですが、妹の分、当たりました。 かわいいです。 この表情、なんとなく甥っ子に似ています。
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夕食2日分
今週の夕食です。 1日は鍋焼きうどんを作りました。 もう1日は、はなまるうどんのわかめうどんとちくわの天ぷらです。 今週は1日しか作れなかった・・・。
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秋の楽しみ
先ほど市場で買ってきました。 なかなか果物を買えていなかったので、久々にゲットできうれしいです。 早速いただきました。 柿が甘くておいしかったです。
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エクエル
毎日の必需品。 今年に入り体調に変化があり、のみ始めたらよい感じです。 ホルモンバランス崩れる年頃です。
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今週の夕食
2日分の夕食です。 遅くなったので、1日はパン、1日はマクドナルド。 おいしかったのですが、だいぶ手抜きです。
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秋
今週の大学院での紅葉。 前回アップしたものと同じ木です。 赤みが増してきました。 この日は曇りでした。
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日曜日の食事
昼食。 セブンイレブンの冷凍餃子・・・ パリッと感はないですが、味はおいしかったです。 夕食です。 鮭はお決まりで焼いたものを買って冷凍していたもの。
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今日の朝食
今日の朝食です。 簡単なものですが、手作りできました。 食べた後、グダグダしていたら眠くなり、30分昼寝のところが2時間近く寝てしまいました。 ホットカーペットが登場するとこのパターンが多くなります。 気をつけないと・・・
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今日の夕食
少し前に帰ってきました。 お腹が空きすぎて、スーパーで総菜を買ってきました。 こんな時間なのにがっつり行き過ぎです・・・。 結構な量のトンカツなのに、ペロリと食べました。 おにぎりは2個買いましたが、1個にしました。 キャベツの千切りまで購入です。 自炊、なかなかできないなあ。
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石田ゆり子さんとお揃いのスマホケース
このスマホケース、石田ゆり子さんとお揃い。 私は彼女のファンでインスタを見ています。 そこで石田さんが使われているスマホケースに一目ぼれ。 ゲットしました！ 今日は1日仕事でくたくたになって帰ってきたところ、これが届いていて 気分が上がりました。 かわいい。猫好きにはたまらないです。
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昨日の昼食
昨日は祝日でお休みでした。 昼食です。 冷凍していたさんま（これ、焼いたものを買って冷凍していたもの）。 あとはなんとか自分で用意したものです。 秋はさんまがおいしいです。
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ゲスの極み乙女。のライブに行きました。
仕事後、ゲスの極み乙女。のライブに行ってきました。 本当に楽しい質のよいライブでした。 すごい才能です。 また行きたいなあ。
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秋を感じました
日々、せわしく過ごしています。 この日は1週間に1度の大学院の日。 ふと大学の中庭で立ち止まり、秋を感じた瞬間でした。 青空とのコントラストがきれいでした。
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やっと雨がやみました
週末はずっと雨。 10月は全体的に雨が多かったですね。 洗濯ものが乾かないし、たまります。 夕方になってしまいましたが、ベランダに干しました。 ほんとはあまりよくないのですが、風が強く乾いてくれないかと・・・。 雨上がりの1枚。 空がきれいでした。
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今日の朝食
今朝は作りました。 朝からクラムチャウダー、「クレアおばさんのクラムチャウダー」のルーを使いました。 このシリーズのルー、好みです。 自分で作るとほっとします。
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先週もあまり自炊できなかった・・・
ある日の夕食。 はなまるうどんのミニ丼セット？（正式名称忘れました） お腹が空きすぎていて、ついついから揚げ丼などを頼んでしまい、途中後悔したのですが完食でした。 おいしかったです。
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今週の夕食3日分
今週の夕食です。 麺類やピザです。 つまりは、あまり作れていないのです。 下2日は、1枚のピザを2日続けて食べました。 1人暮らしはそんなものですね。
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久しぶりの自炊
先週はバタバタで、自炊はほとんどできませんでした。 土曜日、やっとあるものをちょっこっと調理しました。 買っていた野菜、無駄にならずによかったです。 巻き寿司はデパ地下で、京樽のセール品。 おいしくいただきました。 ちょっとしたものですが、自炊はほっとします。
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日曜日が終わる・・・
この時間帯、いつもなんとも言えない気分になる時間。 休みの終わりが近づくのは寂しいです。 今週は今日1日のお休み。 朝ゆっくりして、お昼からジムに行きお風呂だけ入りました。 運動したいけど、体が重く気持ちが乗らない・・・。 このジム、半年くらい通っていますが、もっぱらお風呂の利用メイン。 でも私に... 続きをみる
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歯医者の待ち時間に困惑
今日は、新しく変えた歯科（家の近所）に4回目の受診でした。 この歯医者人気の様子で、いつも待ち時間が1時間以上です。 予約制ですが、時間通りに受診が開始されたことはありません。 待つことはある程度覚悟して行っているのですが、細々と何回も予約をとるシステムと予約が非常に取りにくいことに疑問を持ってい... 続きをみる
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ＧＵＮＳ Ｎ’ ＲＯＳＥＳ 再結成
私の青春だったGUNS、今年始め、大阪のライブに1人で行ってきました。 AXL、SLASH体格はよくなっていたけど、本当にかっこよかったです。 やはり音楽はよいです。 DAFFは変わらず。前座のBabymetalも頑張っていました。Babymetalのバックバンドがすごかったです。 京セラに向かう... 続きをみる
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ファスティング3日目
3日目のメニュー。 いきなり固形食は胃腸に負担がかかるとのことで回復食。重湯、具なしの味噌汁、大根おろし、梅干、ごま塩。ニンジンジュースだけで過ごしてきたので、味覚が取り澄まされており、このメニューが味わい深くおいしかったです。素材本来の味を感じました。 3日間、ストレッチ、散歩、ラドン温浴などが... 続きをみる
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ファスティング1～2日目
久々の更新。 先々週、人生初のファスティングを2泊3日でしてきました。 ファスティングといっても完全な絶食ではなく、おいしいニンジンジュースと梅干メインの無理なくできるメニュー。 このニンジンジュース、1杯にニンジン3本、リンゴ1個が入っていてとても濃厚。レモンを絞ってさっぱりいただきました。金曜... 続きをみる
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胃腸にきてしまった・・・
金曜日、ストレスな2週間からやっと解放されほっとした。 他の仕事ができておらず、金曜日は23時ごろまで仕事をしていたら、 胃腸の具合がおかしくなってきた。 元来、胃腸が弱く1年に数回調子が悪くなる。 あ～、年末に来てほしくなかったが、体は正直。このストレスを感じやすい 体質、なんとかしたい・・... 続きをみる
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またうたた寝してしまった・・・
こんな時間・・・。 半日の仕事後、妹家族とひとときの団欒が終わり、そのままうとうと。 起きると2時半。またやってしまった・・・。 貴重な休みをまたグダグダ過ごすことになってしまっている。 ストレスな仕事に今取り組んでいて、またそのことを考え始め目が冴える。 小腹がへりはじめ、何か食べたい気持ち... 続きをみる
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休みが終わる・・・
日曜日のこの時間・・・嫌な時間帯になってきました。 休みが終わろうとしています。 でも今週は祝日があります。そして週末まで頑張ったら、旅行に行きます。 それを目標に夏から頑張ってきました。 ちょとした目標を作って、それを励みに日々過ごしています。
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プレッシャーな仕事終了
午前中のプレッシャーな仕事、終わりました～。 いろいろありましたが、なんとか終了。 帰ってきてぐったりで、また昼寝をしてしまいました。 でも今回は1時間で起きれた～。いつものように何時間も寝てしまわなくてほんとよかったです。 仕事の内容は、どんなにしんどくても頑張れますが、結局は一緒に仕事をす... 続きをみる
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