今週、やっと2日終わりました。
まだまだです。

先週からしんどい仕事が続いているため、気持ちを休めようと
毎日夜、ユーチューブのヨガをしています。
以前はヨガ教室に通っていましたが、ユーチューブで十分です。

お気に入りのインストラクターを見つけ、その人がいろんな
メニューのヨガをあげているため、寝る前の日課になっています。
15分程度ですが、リラックスして眠れます。

今日も早めに帰り、簡単に夕食を準備しました。
寝かせ玄米のおにぎりと野菜炒めです。
ヨーグルトには、ナッツと生姜ペーストをかけています。

今日もヨガをして、早めに寝ます。