家にいたら、まったりして外に出るのが億劫になります。
今日は夕方前から奮起して重い腰をあげ、ジムに行ってきました。
昨日、今日と連続です。
今日はじっくりストレッチをして、ウォーク2キロ、ラン1キロです。
少しずつ前のペースに戻しています。
この1年で体形が変わり、三段腹になってしまいました。
なんとかせねば・・・です。

ジムに行くと達成感とほどよい疲労感があり、よく眠れそうです。

夕食はサラダとチーズにしました。

夕食を摂生したのは、妹からの差し入れのこれを食べたかったからです。
食後に食べました。

フルーツがおいしいかったです。

ちなみに今日のお昼は、母からの差し入れです。
セルフうどんを持ち帰ってくれました。

院のストレスがなくなり、休日を楽しめるようになりました。