50歳おひとりさま、日々のことを綴る

ずっと独身です。今年53歳になりました。日々のなにげないことを綴っております。食事のこと多めです。

連日ジムへ

2023/02/07 08:07

日、土曜日と連日ジムに行きました。
最近、仕事が早く帰れる時期なので、平日も行けれそうです。
5キロ目標に歩くか走るかしています。
継続して、身体を変えていきたいです。
今までで、一番だらしない身体になっています。

食事の振り返りです。
昨夜のジム後の食事です。

お昼は妹弁当。

その前日の夜です。

その日のお昼です。
ちょっとたんぱく質を意識してとるようにしています。

その日の朝食です。

いつまで続くか分かりませんが、おやつもソイジョイやプロテインを食べるようにしています。